Was ist das?
Die Natur ist eine großartige Ressource für Körper, Geist und Seele. Wenn Sie ihren Körper in Bewegung setzen, kommen oft auch die gewünschten oder notwendigen Veränderungen von festgefahrenen Gedanken, Gefühlen oder Verhaltensmuster leichter in Gang. Die Gespräche in der Natur reduzieren das Stresslevel, dienen als wohltuender Ausgleich und lassen sich wunderbar mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kombinieren. Bewegung an der frischen Luft verhilft uns zu mehr körperlicher und geistiger Klarheit, Gedanken lassen sich besser ordnen und wir können Abstand zum Alltag gewinnen.
Walk&talk ist für Sie geeignet, wenn…
…Sie aktiv etwas für ihre psychische und körperliche Gesundheit tun möchten
…Wenn Veränderungen in Ihrem Leben anstehen, Sie neue Perspektiven suchen oder Sie sich ausgebrannt und müde fühlen und Ihr Energielevel wieder heben möchten
…Wenn Sie sich im klassischen Setting einer Praxis unwohl fühlen
…Wenn Sie ein Baby haben und es zu den Gesprächen mitnehmen möchten
…Sie einfach gerne an der frischen Luft und in einer ungezwungenen Atmosphäre reden möchten
Wie läuft walk&talk ab?
Das Erstgespräch findet für gewöhnlich in den Praxisräumlichkeiten statt, um Rahmenbedingungen zu klären und erste Behandlungsziele zu formulieren.
Für die walk&talk Einheit wird ein Treffpunkt an einem Wald- oder Spazierweg vereinbart.
Sie bestimmen das Tempo – langsam oder schnell – so wie es für Sie im Moment passt.
Auch Pausen und Innehalten sind jederzeit möglich.